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Das Zwerchfell in der Körperpsychotherapie: Emotionale Regulation durch Atmung
Zwerchfell und Körperpsychotherapie: Erkunde, wie Atmung Energie, Emotionen und Gesundheit beeinflusst und innere Balance fördert.
16. Aug.4 Min. Lesezeit


Männlich und Weiblich in Yoga, Buddhismus und mystischen Traditionen
Transpersonale Psychologie vereint männliche Disziplin mit weiblicher Hingabe zu spiritueller Balance in Yoga, Buddhismus & Mystik.
9. Aug.3 Min. Lesezeit


Warum Raufen emotionale Sicherheit stärkt – bei Kindern & Erwachsenen
Raufen in der Therapie: Wie Play Fight Halt, Grenzen & emotionale Regulation für Kinder & Erwachsene schafft – achtsam & heilsam.
1. Aug.3 Min. Lesezeit


Trainiere dein inneres Tier: Wie kleine Schritte dein Verhalten formen
Trainiere dein inneres Tier mit der 2-Minuten-Regel. Überwinde limbische Friktion und entwickle dauerhafte Gewohnheiten durch kleine Erfolge und bewusste Belohnung.
27. Juli3 Min. Lesezeit


Massage bei Regelschmerzen: Wissenschaft oder Placebo?
Sanfte manuelle Therapien lindern Regelschmerzen spürbar. Was Studien zeigen – evidenzbasiert, achtsam und körpernah.
22. Juli3 Min. Lesezeit


Deep Tissue vs. Sportmassage: Welche passt zu Dir?
Deep Tissue vs. Sportmassage: Verstehe den Unterschied – und warum die richtige Fachperson entscheidend für Deine Gesundheit ist.
14. Juli3 Min. Lesezeit


Der Vagusnerv in der Massagetherapie: Der Schlüssel zur psychosomatischen Entspannung
Wie achtsame Berührung den Vagusnerv in der Massagetherapie aktiviert – und warum Füße, Gesicht & Ohren Schlüssel zur emotionalen Heilung sind.
7. Juli4 Min. Lesezeit


Echte Abenteuer oder Dopaminfalle: Was Odysseus uns heute noch lehrt
Einen modernen Blick auf Odysseus’ Reise – zwischen echten Abenteuern und digitaler Dopaminfalle. Wie wir im Reizüberfluss unserer Zeit navigieren können.
1. Juli4 Min. Lesezeit


Schuldgefühle im Kind: Warum wir uns selbst die Schuld geben, wenn Eltern versagen
Schuldgefühle im Kind prägen unser Selbstbild. Warum wir uns selbst die Schuld geben – und wie das mit unserer Kindheit verbunden ist.
24. Juni3 Min. Lesezeit


Karriere oder Beziehung? Was uns wirklich glücklich macht
Streben nach Erfolg oder Nähe? Karriere oder Beziehung ist keine einfache Entscheidung – wir beleuchten, was langfristig wirklich erfüllt.
16. Juni3 Min. Lesezeit


Der Narr in uns: Kraft der kreativen Zerstörung
Was der Narr-Archetyp über Wandel, kreative Zerstörung und inneres Wachstum lehrt. Entdecke psychologische, gesellschaftliche und spirituelle Perspektiven auf Transformation.
10. Juni3 Min. Lesezeit


Wie passive Gelenkfreisetzung und Deep Stretching psychische Muster lösen können
Emotionale Schutzmuster und Spannungen speichern sich oft im Körper. Passive Gelenkfreisetzung und Deep Stretching können dabei helfen, diese nachhaltig zu lösen.
2. Juni3 Min. Lesezeit


Unterscheiden statt Urteilen: Der Schlüssel zu besseren Beziehungen
Wenn dein innerer Richter zu laut wird: unterscheiden statt urteilen – für mehr Selbstwert, tiefere Beziehungen und weniger innere Härte.
27. Mai4 Min. Lesezeit


Angst vor dem Tod ist Angst vor dem Leben
Wie uns die Angst vor dem Tod am Leben hindert – und wie das Konzept „Memento Mori“ helfen kann, bewusster, freier und erfüllter zu leben.
19. Mai4 Min. Lesezeit


Sich einsam fühlen: Wenn Kumpels keine echten Freunde sind
Sich einsam fühlen trotz vieler Kontakte? Erfahre, warum der Unterschied zwischen Kumpels und echten Freunden entscheidend ist.
12. Mai3 Min. Lesezeit


Stolz vs. Arroganz: Wie wir Selbstwert und Überheblichkeit verwechseln
Stolz vs. Arroganz – Wo liegt der feine Unterschied? Wie unterschiedlich Kulturen und Psychologie diese Gefühle deuten und was das über uns verrät.
5. Mai4 Min. Lesezeit


Iliopsoas: Schlüsselmuskel für Körper, Psyche & Atmung
Iliopsoas und Psychosomatik: Erfahre, wie ein verkürzter Iliopsoas Atmung, Nervensystem und Menstruation beeinflusst – und warum er oft der Schlüssel zu tiefer Entspannung und innerer Balance ist.
28. Apr.3 Min. Lesezeit


Karma & Dharma verstehen: Wie du alte Muster löst und bewusste Wege gehst
Entdecke, wie Karma und Dharma dir helfen können, alte Muster zu erkennen und bewusst neue Wege für dich und kommende Generationen zu gestalten.
21. Apr.4 Min. Lesezeit


Girlbullying erkennen: 8 toxische Mobbing-Formen unter Mädchen – und wie du helfen kannst
Girlbullying: Erfahre, wie sich Mobbing bei Mädchen und Jungen unterscheidet – mit 8 typischen Formen und 4 zentralen Dynamiken wie Body-Shaming & Rivalität.
14. Apr.5 Min. Lesezeit


Sport und Schlaf: Eine Love-Hate-Beziehung
Sport kann den Schlaf fördern – oder stören. Erfahre, wann und wie Bewegung deinen Schlaf verbessert und worauf du achten solltest.
7. Apr.3 Min. Lesezeit


Spiral Dynamics für Einsteiger: Ein Blick auf deine kognitive Entwicklung
Wo stehst du in der Spirale der kognitiven Entwicklung? Entdecke dein Denk- und Wertesystem mit Spiral Dynamics & Integraler Theorie.
2. Apr.4 Min. Lesezeit
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