Das Bodymind System
PSYCHOTHERAPIE UND COACHING
Das Bodymind System vereint Psychotherapie und Coaching und basiert auf drei zentralen Säulen. Es wird speziell für Menschen in Berlin und online angeboten. Je nachdem, wo Du Dich auf Deinem persönlichen inneren Weg befindest und welche Bedürfnisse Du hast, können diese Säulen flexibel und unabhängig voneinander behandelt werden.
Für jede der drei Säulen stellen wir Anleitungen und Übungen zur Verfügung, die Dir helfen, deinem Ziel näherzukommen und Deine individuelle Entdeckungsreise zu unterstützen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Dein Bewusstsein sowie Deine Kommunikationskompetenz mit Dir selbst, anderen Menschen und Deiner Umgebung zu verbessern.
** Das Passwort für die PDF-Übungen findest Du in unserem E-Guide. HIER herunterladen.
I.
Selbstliebe & Selbstwert
Psychotherapie
Selbstliebe und Selbstwertgefühl als Schlüssel zur Transformation ist ein inspirierender Therapie- und Kursleitfaden, der Dir dabei hilft, eine tiefere Verbindung zu Dir selbst aufzubauen. Indem Du Deine Selbstliebe und Dein Selbstwertgefühl stärkst, legst Du den ersten Grundstein für ein liebevolleres und glücklicheres Leben.
In Gruppenkurs oder individuellen Sessions konzentrierst Du Dich auf die erste Säule des Bodymind Systems: einfach Glücklich sein durch mehr Selbstliebe und Selbstwertgefühl. Dabei liegt der Fokus auf der Beziehung zu Dir selbst. Selbstliebe ist entscheidend, um wahre Zufriedenheit zu erreichen und erfolgreiche Beziehungen zu führen. Um Dich selbst zu lieben, musst Du Dich zunächst wirklich kennenlernen.
Während dieser inneren Reise lernst Du, Dich selbst intensiv zu beobachten, um Deine bewussten und unbewussten Anteile, Glaubenssätze, Fehler, Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu verstehen. Du wirst dazu ermutigt, tief in Deine innere Welt einzutauchen, um bedeutende Veränderungen in Deiner äußeren Welt zu bewirken.
EINLEITUNG
So meisterst Du Veränderungen in Deinem Leben
Motivation: Wie Du durchstartest und dranbleibst
Bodymind Vertrag: Einsatz für die eigenen Ziele
MODUL I:
Grundlage der Selbstliebe
01 Wie das mit der Selbstliebe funktioniert
02 Sabotierst Du Dich ständig selbst?
MODUL III:
Glaubenssätze
09 Frieden mit der Vergangenheit
10 Wie Du gesundes Selbstbewusstsein aufbaust!
11 Rezept zum Unglücklichsein
12 Negative Glaubenssätze leicht erkennen
13 Umarme die dunkle Seite in Dir
14 Selbstzweifel in Selbstwert umwandeln
MODUL II:
Inneres Kind
03 Kennst Du Dein 'Inneres Kind' nicht?
04 Den 'Inneren Kritiker' nicht schweigen lassen!
05 Das Ego auflösen? (Quatsch!)
06 Werde, wer Du wirklich bist!
07 Fühlst Du Dich wie ein schlechter Mensch?
08 Glücklich sein, aber wie?
MODUL IV:
Innere Frieden
15 Wie Dein 'Inneres Kind' Dich Co-abhängig macht
16 Befreie Dich aus der Opferrolle
17 Aggressive versus passive Kommunikation
18 Sind deine Gefühle eine Falle? Kannst du Ihnen wirklich vertrauen?
19 Befreie Dich von Scham und Schuld
Tutorial / Übung 1.19
20 Wie Du innere Konflikte beenden kannst
Tutorial / Übung 1.20
II.
Liebe & Sexualität
Beziehungscoaching
Konflikte lösen und authentisch sein für ein erfülltes Liebes- und Sexualleben ist ein einfühlsames Therapie- und Kursangebot, das sich auf die Entwicklung glücklicherer Liebe und Beziehungen konzentriert. In diesem Programm widmen wir uns der Kunst des Liebens und der tiefen Verbindung mit anderen Menschen.
Indem wir zunächst auf Selbstliebe und Selbstwertgefühl aufbauen (1. Säule), helfen wir Dir, Deine wahren Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche, Fantasien und Identität mit anderen zu erforschen. Ziel ist es, Dich selbst in verschiedenen Rollen – als sexuelles Wesen, Freund:in, Liebhaber:in und Partner:in – besser kennenzulernen und effektiv zu kommunizieren, wer Du bist und was Du in der Beziehung brauchst.
Das Angebot richtet sich an alle, die Schwierigkeiten in ihren Beziehungen haben, sei es durch toxische Dynamiken, Konflikte in der Partnerschaft oder Unsicherheiten bei der Wahl der Beziehungsform. In einer vertrauensvollen und unterstützenden Umgebung bietet Enrico einen geschützten Raum für Singles, Paare und Menschen in Polymeren Beziehungen, um gemeinsam oder individuell Beziehungsmuster zu erkennen und positive Veränderungen im Sexual- und Liebesleben zu bewirken.
Der Kurs beinhaltet verschiedene Übungen und Techniken, die darauf abzielen, das Bewusstsein und die Kommunikation zwischen den Teilnehmenden und ihren Partner:innen oder potenziellen Partner:innen zu verbessern. Wir ermutigen Dich, offen und ehrlich über Deine Bedürfnisse und Erwartungen zu sprechen, um so eine tiefere, erfüllender Verbindung in Deinen Beziehungen aufzubauen.
01 Wie ideal ist meine Beziehung?
02 Welche Beziehungsform passt zu mir?
03 Fremdgehen und wie Du Vertrauensbrüche vermeidest
04 Was bedeutet überhaupt männlich und weiblich?
05 Wie viel Machtspiel steckt in Deiner Beziehung?
06 Beziehungskonflikte: Wie man sie vermeidet und löst
07 Die 2 häufigsten Sex-Killer in der Partnerschaft
08 Befreie Dich aus der emotionalen Sklaverei
Tutorial / Übung 08
09 Triangulation: Ein Spiel von emotionaler Manipulation
10 Autonomie und Bindung in Beziehungen
11 Warum werde ich plötzlich weniger geliebt?
12 Eine Win-Win-Lösung finden
13 Time Out und Deeskalation
14 Aktives Zuhören in Konfliktsituationen
15 Innere Lover Wiederbeleben
16 Verletztes Kind und Empathische Mutter
17 Leben nach meiner Werte
18 Liebeskonto der inneren Anteile
III:
Sinn & Erfolg
Life Potential Coaching
Neue Energien freisetzen, Lebenssinn finden und machbare Projekte umsetzen.
Befindest Du Dich in einer beruflichen, kreativen oder existentiellen Krise? Wir sehen das als Vorteil für Dich, ein spannender Durchbruch ins neuen!
Das individuelle Coaching "Der Weg zum kreativen Erfolg" im Rahmen der Säule III des Bodymind System über Kreativität, Sinn und Erfolg beschäftigt sich damit, wie Du aus Deinen unbewussten Träumen und Visionen sinnvolle Ziele und machbare Pläne erschaffen kannst. Dabei geht es nicht nur um deine individuelle Entwicklung und Selbstverwirklichung, sondern auch um deine Rolle in der Gesellschaft und deinen Beitrag zur Welt.
Gemeinsam mit Enrico arbeitest Du daran, neue Sinn, Träume und Ziele zu entdecken und pragmatisch umzusetzen, um Deine persönlichen Herausforderungen zu meistern und Deine Karriere voranzutreiben oder komplett zu verändern. Das Life Potential Coaching unterstützt Dich dabei, Dein natürliches Wachstum zu optimieren und zu beschleunigen, neue Freiheit in Denken und Handeln und originelle Perspektiven zu gewinnen. Das Bodymind System begleitet seit Jahren Menschen, ihre Kreativität gezielt zur wohler aller einzusetzen und ihre Einzigartigkeit mit den Bedürfnissen der Welt in Einklang zu bringen.
01 Gestaltung des idealen Ich und der idealen Welt
02 Die Transformation von Träumen zu konkreten Visionen
03 Von Visionen zu 100 Wünschen
04 Archetyp #4: Die Heilerin
05 Archetyp #5: Der Krieger
06 Archetyp #6: Die Hüterin
07 Archetyp #7: Der König
08 Archetyp #8: Die Schöpferin
09 Archetyp #9: Der Athlet
10 Archetyp #10: Die Magierin
11 Archetyp #11: Der Narr
12 Archetyp #12: Mutter Erde
13 Archetyp #13: Der alte Weise
14 "SMARTer" Wünsche zur Erreichung Deiner Ziele
15 Ziele und Lebensprojekt: Wie kann ich Prioritäten setzen?
16 From Hero to Zero: Über die exekutive Intelligenz
17 Die Entdeckung des Schattens
18 Den Fokus aufrechterhalten
Übung 18
19 Wochentliche To-Do-Liste
20 "Your Mind Can Not Escape Quad"
21 "Wolkenkratzer"