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Das Bodymind System

PSYCHOTHERAPIE UND COACHING

Das Bodymind System vereint Psychotherapie und Coaching und basiert auf drei zentralen Säulen. Es wird speziell für Menschen in Berlin und online angeboten. Je nachdem, wo Du Dich auf Deinem persönlichen inneren Weg befindest und welche Bedürfnisse Du hast, können diese Säulen flexibel und unabhängig voneinander behandelt werden.

Für jede der drei Säulen stellen wir Anleitungen und Übungen zur Verfügung, die Dir helfen, deinem Ziel näherzukommen und Deine individuelle Entdeckungsreise zu unterstützen. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, Dein Bewusstsein sowie Deine Kommunikationskompetenz mit Dir selbst, anderen Menschen und Deiner Umgebung zu verbessern.

** Das Passwort für die PDF-Übungen findest Du in unserem E-Guide. HIER herunterladen.

Psychotherapie
Happy Little Girl

I. 

Selbstliebe & Selbstwert

Psychotherapie

Selbstliebe und Selbstwertgefühl als Schlüssel zur Transformation ist ein inspirierender Therapie- und Kursleitfaden, der Dir dabei hilft, eine tiefere Verbindung zu Dir selbst aufzubauen. Indem Du Deine Selbstliebe und Dein Selbstwertgefühl stärkst, legst Du den ersten Grundstein für ein liebevolleres und glücklicheres Leben.

In Gruppenkurs oder individuellen Sessions konzentrierst Du Dich auf die erste Säule des Bodymind Systems: einfach Glücklich sein durch mehr Selbstliebe und Selbstwertgefühl. Dabei liegt der Fokus auf der Beziehung zu Dir selbst. Selbstliebe ist entscheidend, um wahre Zufriedenheit zu erreichen und erfolgreiche Beziehungen zu führen. Um Dich selbst zu lieben, musst Du Dich zunächst wirklich kennenlernen.

Während dieser inneren Reise lernst Du, Dich selbst intensiv zu beobachten, um Deine bewussten und unbewussten Anteile, Glaubenssätze, Fehler, Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu verstehen. Du wirst dazu ermutigt, tief in Deine innere Welt einzutauchen, um bedeutende Veränderungen in Deiner äußeren Welt zu bewirken.

EINLEITUNG

So meisterst Du Veränderungen in Deinem Leben

Tutorial
 

Motivation: Wie Du durchstartest und dranbleibst

Tutorial / Übung 0.0

Bodymind Vertrag: Einsatz für die eigenen Ziele

Übung 0.1

MODUL I:

Grundlage der Selbstliebe

​​ 01   Wie das mit der Selbstliebe funktioniert

Tutorial / Übung 1.1
 

​​ 02   Sabotierst Du Dich ständig selbst?

Tutorial Übung 1.2

MODUL III:

Glaubenssätze
 

​​ 09   Frieden mit der Vergangenheit

Tutorial Übung 1.9
 

​​ 10   Wie Du gesundes Selbstbewusstsein aufbaust!

Tutorial Übung 1.10

​​ 11   Rezept zum Unglücklichsein

Tutorial Übung 1.11
 

​​ 12   Negative Glaubenssätze leicht erkennen

Tutorial / Übung 1.12
 

​​ 13   Umarme die dunkle Seite in Dir

Tutorial / Übung 1.13
 

​​ 14   Selbstzweifel in Selbstwert umwandeln

Tutorial / Übung 1.14

MODUL II:

Inneres Kind

​​ 03   Kennst Du Dein 'Inneres Kind' nicht?

Tutorial Übung 1.3
 

​​ 04   Den 'Inneren Kritiker' nicht schweigen lassen!

Tutorial / Übung 1.4
 

​​ 05   Das Ego auflösen? (Quatsch!)

Tutorial / Übung 1.5
 

​​ 06   Werde, wer Du wirklich bist!

Tutorial Übung 1.6

​​ 07   Fühlst Du Dich wie ein schlechter Mensch?

Tutorial Übung 1.7
 

​​ 08   Glücklich sein, aber wie?

Tutorial Übung 1.8

MODUL IV:​

Innere Frieden

​​ 15   Wie Dein 'Inneres Kind' Dich Co-abhängig macht

Tutorial Übung 1.15
 

​​ 16   ​Befreie Dich aus der Opferrolle

Tutorial Übung 1.16
 

​​ 17   Aggressive versus passive Kommunikation

Tutorial / Übung 1.17

​​ 18   Sind deine Gefühle eine Falle? Kannst du Ihnen wirklich vertrauen?

Tutorial / Übung 1.18

​​ 19   Befreie Dich von Scham und Schuld

Tutorial / Übung 1.19

​​ 20   Wie Du innere Konflikte beenden kannst

Tutorial / Übung 1.20

Bodymind Therapy

II.

Liebe & Sexualität

Beziehungscoaching

Konflikte lösen und authentisch sein für ein erfülltes Liebes- und Sexualleben ist ein einfühlsames Therapie- und Kursangebot, das sich auf die Entwicklung glücklicherer Liebe und Beziehungen konzentriert. In diesem Programm widmen wir uns der Kunst des Liebens und der tiefen Verbindung mit anderen Menschen.

Indem wir zunächst auf Selbstliebe und Selbstwertgefühl aufbauen (1. Säule), helfen wir Dir, Deine wahren Gefühle, Bedürfnisse, Wünsche, Fantasien und Identität mit anderen zu erforschen. Ziel ist es, Dich selbst in verschiedenen Rollen – als sexuelles Wesen, Freund:in, Liebhaber:in und Partner:in – besser kennenzulernen und effektiv zu kommunizieren, wer Du bist und was Du in der Beziehung brauchst.

Das Angebot richtet sich an alle, die Schwierigkeiten in ihren Beziehungen haben, sei es durch toxische Dynamiken, Konflikte in der Partnerschaft oder Unsicherheiten bei der Wahl der Beziehungsform. In einer vertrauensvollen und unterstützenden Umgebung bietet Enrico einen geschützten Raum für Singles, Paare und Menschen in Polymeren Beziehungen, um gemeinsam oder individuell Beziehungsmuster zu erkennen und positive Veränderungen im Sexual- und Liebesleben zu bewirken.

Der Kurs beinhaltet verschiedene Übungen und Techniken, die darauf abzielen, das Bewusstsein und die Kommunikation zwischen den Teilnehmenden und ihren Partner:innen oder potenziellen Partner:innen zu verbessern. Wir ermutigen Dich, offen und ehrlich über Deine Bedürfnisse und Erwartungen zu sprechen, um so eine tiefere, erfüllender Verbindung in Deinen Beziehungen aufzubauen.

​​ 01   Wie ideal ist meine Beziehung?

Tutorial / Übung 01

​​ 02   Welche Beziehungsform passt zu mir?

Tutorial Übung 02

​​ 03   Fremdgehen und wie Du Vertrauensbrüche vermeidest

Tutorial Übung 03

​​ 04   Was bedeutet überhaupt männlich und weiblich?

Tutorial Übung 04

​​ 05   Wie viel Machtspiel steckt in Deiner Beziehung?

Tutorial Übung 05

​​ 06   Beziehungskonflikte: Wie man sie vermeidet und löst

Tutorial Übung 06

 07   Die 2 häufigsten Sex-Killer in der Partnerschaft

Tutorial Übung 07

​​ 08   Befreie Dich aus der emotionalen Sklaverei
Tutorial Übung 08

​​ 09   Triangulation: Ein Spiel von emotionaler Manipulation

Tutorial Übung 09

​​ 10   Autonomie und Bindung in Beziehungen

Tutorial Übung 10

​​ 11   Warum werde ich plötzlich weniger geliebt?

Tutorial Übung 11

​​ 12   Eine Win-Win-Lösung finden

Übung 12

 13   Time Out und Deeskalation

Übung 13

 14   Aktives Zuhören in Konfliktsituationen

Übung 14

 15   Innere Lover Wiederbeleben

Übung 15

Beziehungscoaching
Life Potential Coaching
Aspiring Pilot

III:

Sinn & Erfolg

Life Potential Coaching

Neue Energien freisetzen, Lebenssinn finden und machbare Projekte umsetzen.

 

Befindest Du Dich in einer beruflichen, kreativen oder existentiellen Krise? Wir sehen das als Vorteil für Dich, ein spannender Durchbruch ins neuen!

Das individuelle Coaching "Der Weg zum kreativen Erfolg" im Rahmen der Säule III des Bodymind System über Kreativität, Sinn und Erfolg beschäftigt sich damit, wie Du aus Deinen unbewussten Träumen und Visionen sinnvolle Ziele und machbare Pläne erschaffen kannst. Dabei geht es nicht nur um deine individuelle Entwicklung und Selbstverwirklichung, sondern auch um deine Rolle in der Gesellschaft und deinen Beitrag zur Welt.

Gemeinsam mit Enrico arbeitest Du daran, neue Sinn, Träume und Ziele zu entdecken und pragmatisch umzusetzen, um Deine persönlichen Herausforderungen zu meistern und Deine Karriere voranzutreiben oder komplett zu verändern. Das Life Potential Coaching unterstützt Dich dabei, Dein natürliches Wachstum zu optimieren und zu beschleunigen, neue Freiheit in Denken und Handeln und originelle Perspektiven zu gewinnen. Das Bodymind System begleitet seit Jahren Menschen, ihre Kreativität gezielt zur wohler aller einzusetzen und ihre Einzigartigkeit mit den Bedürfnissen der Welt in Einklang zu bringen.

​​ 01   Gestaltung des idealen Ich und der idealen Welt

Übung 01

​​ 02   Die Transformation von Träumen zu konkreten Visionen

Übung 02

​​ 03   Von Visionen zu 100 Wünschen

Übung 03

​​ 04   "SMARTer" Wünsche zur Erreichung Deiner Ziele

Übung 04

​​ 05   Ziele und Lebensprojekt: Wie kann ich Prioritäten setzen?

Übung 05

​​ 06   From Hero to Zero: Über die exekutive Intelligenz

Übung 06

 07   Die Entdeckung des Schattens

Übung 07

 08   Den Fokus aufrechterhalten

Übung 08

 19   Wochentliche To-Do-Liste

Übung 19

 20   "Your Mind Can Not Escape Quad"

Übung 20

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