top of page
Module und Übungen

Unser Online-Gruppen-Coaching basiert auf drei wichtigen Säulen. Jeder Teil enthält Tutorials und Übungen, die dich näher an dein Ziel und auf deiner persönlichen Entdeckungsreise weiterbringen.

Bodymind Therapy
SÄULE I
Mehr Selbstliebe und Selbstwertgefühl

DIE BEZIEHUNG MIT SICH SELBST

Selbstliebe ist essentiell, um glücklich zu sein und Beziehungen zu genießen. Um Dich zu lieben, musst Du Dich erst mal wirklich kennen.

Wir werden uns im Inneren beobachten: unsere bewussten und unbewussten Anteile, unsere Glaubenssätze, unsere Fehler, unsere Stärken und unsere Ressourcen.

Das wird eine Reise in unsere innere Welt, die unsere Äussere Welt radikal verändern wird. 

** Das Passwort für die PDF-Übungen (ab Modul II) findest Du in unserem E-Guide. HIER herunterladen.

EINLEITUNG

So meisterst Du Veränderungen in Deinem Leben

Tutorial
 

Motivation: Wie Du durchstartest und dranbleibst

Tutorial / Übung 0.0

 

4 WOCHEN KOSTENLOS

MODUL I:

Grundlage der Selbstliebe

​​ 01   Wie das mit der Selbstliebe funktioniert

Tutorial / Übung 1.1
 

​​ 02   Sabotierst Du Dich ständig selbst?

Tutorial Übung 1.2

12 WOCHEN

MODUL II:

Inneres Kind

​​ 03   Kennst Du Dein 'Inneres Kind' nicht?

Tutorial Übung 1.3
 

​​ 04   Den 'Inneren Kritiker' nicht schweigen lassen!

Tutorial / Übung 1.4
 

​​ 05   Das Ego auflösen? (Quatsch!)

Tutorial / Übung 1.5
 

​​ 06   Werde, wer Du wirklich bist!

Tutorial Übung 1.6

​​ 07   Fühlst Du Dich wie ein schlechter Mensch?

Tutorial Übung 1.7
 

​​ 08   Glücklich sein, aber wie?

Tutorial Übung 1.8

12 WOCHEN

MODUL III:

Glaubenssätze
 

​​ 09   Frieden mit der Vergangenheit

Tutorial Übung 1.9
 

​​ 10   Wie Du gesundes Selbstbewusstsein aufbaust!

Tutorial Übung 1.10

​​ 11   Rezept zum Unglücklichsein

Tutorial Übung 1.11
 

​​ 12   Negative Glaubenssätze leicht erkennen

Tutorial / Übung 1.12
 

​​ 13   Umarme die dunkle Seite in Dir

Tutorial / Übung 1.13
 

​​ 14   Selbstzweifel in Selbstwert umwandeln

Tutorial / Übung 1.14

12 WOCHEN

MODUL IV:​

Innere Frieden

​​ 15   Wie Dein 'Inneres Kind' Dich Co-abhängig macht

Tutorial Übung 1.15
 

​​ 16   ​Befreie Dich aus der Opferrolle

Tutorial Übung 1.16
 

​​ 17   Aggressive versus passive Kommunikation

Tutorial / Übung 1.17

​​ 18   Sind deine Gefühle eine Falle? Kannst du Ihnen wirklich vertrauen?

Tutorial / Übung 1.18

​​ 19   Befreie Dich von Scham und Schuld

Tutorial / Übung 1.19

​​ 20   Wie Du innere Konflikte beenden kannst

Tutorial / Übung 1.20

Bodymind Therapy
SÄULE II
Glücklichere Liebe und Beziehungen

DIE BEZIEHUNG MIT DEN ANDEREN

Haben wir erst einmal gelernt uns zu lieben, können wir uns der Kunst des Liebens widmen. Erforsche Deine wahren Gefühle und Bedürfnisse, Deine Wünsche, Phantasien und Identität.

Lerne Dich selbst als Freund, Lover, Partner kennen und lerne zu kommunizieren, wer Du bist und was Du in der Beziehung brauchst. Lerne mit den Menschen in Deiner Umgebung glücklicher zu leben und zu lieben.

** Das Passwort für die PDF-Übungen findest Du in unserem E-Guide. HIER herunterladen.

​​ 01   Wie ideal ist meine Beziehung?

Tutorial / Übung 01

​​ 02   Welche Beziehungsform passt zu mir?

Tutorial Übung 02

​​ 03   Fremdgehen und wie Du Vertrauensbrüche vermeidest

Tutorial Übung 03

​​ 04   Was bedeutet überhaupt männlich und weiblich?

Tutorial Übung 04

​​ 05   Wie viel Machtspiel steckt in Deiner Beziehung?

Tutorial Übung 05

​​ 06   Beziehungskonflikte: Wie man sie vermeidet und löst

Tutorial Übung 06​​

 07   Die 2 häufigsten Sex-Killer in der Partnerschaft

Tutorial Übung 07

 

​​ 08   Befreie Dich aus der emotionalen Sklaverei
Tutorial Übung 08

​​ 09   Triangulation: Ein Spiel von emotionaler Manipulation

Tutorial Übung 09

​​ 10   Autonomie und Bindung in Beziehungen

Tutorial Übung 10

​​ 11   Warum werde ich plötzlich weniger geliebt?

Tutorial Übung 11

Bodymind Therapy
SÄULE III
Kreativität, Sinn und Erfolg

DIE BEZIEHUNG MIT DEM LEBEN

Das Modul I beschäftigt sich mit dem Ich, Modul II mit dem Du und Ich, in diesem Modul geht es um das Wir als System.

Welche Rolle willst Du in unserer Gesellschaft einnehmen? Was macht für Dich Sinn? Warum hat Dich die Natur geschaffen so wie Du bist und was kann man daraus machen? Was ist dein Beitrag zur Welt und zur Geschichte der Menschheit? Diese Antworten brauchen nur eins: Deine Kreativität!! Sinn und Erfolg sind keine Glücksache, sondern Deine aktiven Kreationen. Ein Match zwischen Deiner Einzigartigkeit und den Bedürfnissen Deiner Welt.

​​ 01   Wann werden wir kreativ?
 

​​ 02   Wie können wir neue Ideen entwickeln?

​​ 03   Können wir uns verwirklichen?

​​ 04   Wie kann ich mein Potential ausdrücken?

​​ 05   Lust auf das Leben wecken

​​ 06   Unsere Bestimmung ist das Lebensziel

​​ 07   Liebe ist das Projekt, nicht das Ziel

​​ 08   Können wir göttlich sein?

​​ 09   Wachsen durch Krisen

​​ 10   Erster Schritt zum Lebensziel

bottom of page