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- Mehrere TermineDi., 08. Okt.08. Okt. 2024, 20:00 – 21:00Regelmäßige Praxis jeden Dienstag um 20:00 Uhr, außer am ersten Dienstag des Monats.
- Mehrere TermineDi., 05. Nov.05. Nov. 2024, 20:00 – 21:30Jeden ersten Dienstag im Monat um 20:00 Uhr.
Warum meditieren
Regelmäßiges Meditieren soll unter anderem:
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hilft beim „Abschalten“ - entspannt
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führt zu mehr Gelassenheit
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verstärkt positive Gefühle
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senkt Blutdruck & Herzinfarktrisiko
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reduziert Stress
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verbessert den Schlaf
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fördert die Konzentration
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lindert Schmerzen
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hilft bei leichten Depressionen, Antriebslosigkeit
Für wen ist Meditation geeignet
Meditation ist bis auf wenige Ausnahmen für jeden Menschen empfehlenswert. Viele Menschen meditieren unbewusst, indem sie sich in einen bestimmten Gedanken, eine Empfindung oder Tätigkeit "versenken".
Wer sollte nicht meditieren
Nicht empfehlenswert ist Meditieren bei:
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schweren Depressionen
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Psychosen
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bestimmten Arten der Epilepsie
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Tendenz zur Hypochondrie
Was bieten wir an
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Informationen für Einsteiger und Wiedereinsteiger mit vielen Praxis-Tipps.
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Haltungskorrektur und Atmen- und Stimmentraining
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Fundierte praktische Meditations-Einführung durch erfahrenen Meditationslehrer/innen und Therapeut/innen.
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Raum für individuelle Frage und Schwierigkeiten.