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Il Wheel of Consent: Uno strumento per relazioni affettuose e competitive


Due mani che si toccano.


Nelle relazioni ci troviamo spesso di fronte a una varietà di dinamiche – dall’intimità profonda alla tensione o competizione. Il Wheel of Consent di Dr. Betty Martin offre un metodo potente per portare chiarezza in queste interazioni, sia in contesti affettuosi che competitivi. Ma come può questo modello essere applicato a tipi di relazioni apparentemente opposti? E, soprattutto: quando è il momento di chiudere una relazione – che sia cooperativa o competitiva?



Il Wheel of Consent nelle relazioni affettuose


Nelle relazioni affettuose – che siano romantiche, amicali o familiari – l’obiettivo è creare un’autentica connessione in cui entrambe le parti si sentano sicure e vicine. Il Wheel of Consent aiuta a identificare, esprimere e allineare i propri bisogni con i desideri dell’altrə. La domanda centrale è: “Per chi è questa azione?”


Dare (Serving): Il dono della cura

Nelle relazioni affettuose, dare significa offrire qualcosa che migliora la felicità o il benessere dell’altrə. È un atto di cura che però è autentico solo se fatto volontariamente.

Esempio: Prepari un pasto per qualcunə perché sai che le fa piacere. È un dono fatto col cuore, senza aspettative di ricevere qualcosa in cambio.


Ricevere (Receiving): Aprirsi e accettare

Ricevere in una relazione significa accogliere con apertura e gratitudine la cura o l’affetto offertə dall’altrə. Implica essere consapevoli dei propri desideri ed esprimerli chiaramente.

Esempio: Ti permetti di goderti un tocco affettuoso o un complimento senza sensi di colpa o il bisogno di ricambiare immediatamente.


Prendere (Taking): Il coraggio di prendersi cura di sé

In una relazione sana, è altrettanto importante dare priorità ai propri bisogni e prendersi cura di sé – con il consenso dell’altrə.

Esempio: Chiedi al tuo partner se puoi tenere la sua mano perché hai bisogno di vicinanza e connessione, e ləi acconsente.


Permettere (Allowing): Impostare confini e fidarsi

Permettere significa dare spazio all’altrə per i suoi desideri, purché sia in linea con i tuoi confini. Richiede consapevolezza di sé e fiducia per dire cosa ti fa sentire a tuo agio.

Esempio: Permetti al tuo partner di leggerti una poesia, anche se non è la tua prima scelta, finché ti senti a tuo agio.


Nelle relazioni affettuose, il Wheel of Consent crea una base su cui possono fiorire onestà, comprensione reciproca e rispetto. Si tratta di vivere autenticamente onorando al contempo i bisogni dell’altrə.



Red Flags nelle relazioni affettuose


Nelle relazioni cooperative, i comportamenti manipolativi possono essere più difficili da individuare perché spesso sono sottilmente incorporati nel linguaggio e nelle dinamiche. Presta attenzione a questi segnali d’allarme:

  • Verbi modali come “devi,” “dovresti,” “non puoi”: Se ti viene spesso detto cosa “devi” o “non puoi” fare senza che venga stabilito un consenso reale, potrebbe indicare controllo o manipolazione. 

  • Linguaggio impersonale: Frasi come “Si prende,” “Si dà,” “Si permette” spesso oscurano la responsabilità. Questa passività può indicare che l’altra persona non vuole rivelare la struttura di potere. 

  • Mancanza di reciprocità: Quando una persona riceve costantemente senza dare nulla in cambio, o prende sempre senza considerare l’impatto delle sue azioni, c’è uno squilibrio evidente. 


Cosa fare?

Se ti accorgi che l’altra persona è unə "dirty player" o unə partner manipolativə, la regola è: Mettiti al sicuro. Cerca modi per terminare la relazione prima che causi troppi danni emotivi, mentali o sociali. Imposta confini chiari ed evita escalation che potrebbero peggiorare la situazione.



Il Wheel of Consent nelle relazioni competitive

Nelle relazioni competitive spesso entrano in gioco dinamiche di potere, strategia e mascheramento. Il Wheel of Consent aiuta a riconoscere consapevolmente i ruoli in gioco – e come la sottomissione o il dominio vengano utilizzati o superati strategicamente.


Dare (Serving): Concessioni strategiche

In un contesto competitivo, dare può significare offrire apparentemente un vantaggio all’altra parte per rafforzare la propria posizione a lungo termine.

  • Esempio: In una negoziazione, fai una piccola concessione per guadagnare fiducia e poi spingere per richieste più grandi.

  • Mascheramento: La sottomissione può essere utilizzata come maschera per nascondere la forza e mettere l’altra parte a proprio agio.


Ricevere: Cogliere opportunità

Questo ruolo implica riconoscere e sfruttare le offerte o le debolezze dell’altra parte a proprio vantaggio.

  • Esempio: Accetti un invito a collaborare, ottenendo accesso a risorse preziose, anche se l’altra parte non lo intendeva.

  • Mascheramento: Il dominio può apparire come gratitudine mentre segretamente si segue un’agenda strategica.


Prendere (Taking): Perseguire attivamente i propri interessi

Questo ruolo si concentra sulla ricerca di opportunità per prendere ciò di cui hai bisogno – con o senza consenso, ma all’interno delle regole.

  • Esempio: Fai una mossa aggressiva in un gioco per ottenere un vantaggio, anticipando la reazione dell’altrə.

  • Mascheramento: Una maschera di forza può essere indossata per coprire insicurezze e mantenere il controllo.


Permettere (Allowing): Cedere con controllo

Permettere significa lasciar fare all’altra parte determinate azioni in modo consapevole per proteggere la propria posizione.

  • Esempio: Permetti all’altra parte di sfruttare un vantaggio temporaneo, pianificando di sfruttare la sua eccessiva sicurezza o le sue debolezze in seguito.

  • Mascheramento: La sottomissione può essere inscenata deliberatamente per controllare la dinamica e nascondere la propria strategia.



Red Flags nelle relazioni competitive


Le relazioni competitive spesso operano all’interno di un set di regole definito (ad esempio contratti, regolamenti o norme sociali). La violazione di queste regole è di solito più evidente rispetto alle relazioni cooperative:

  • Violazione delle regole (“Dirty Play”): Quando una parte rompe deliberatamente le regole, ad esempio non rispettando gli accordi, manipolando informazioni o distribuendo risorse in modo ingiusto, è una chiara violazione della fiducia. 

  • Manipolazione tramite sfruttamento: Qualcunə cerca di danneggiarti a lungo termine o ottenere un vantaggio ingiusto tramite tattiche ingannevoli. 

  • Abuso di posizioni di potere: La forza viene utilizzata per dominare o intimidire altrə ingiustamente. 


Cosa fare?

Nelle relazioni competitive è spesso più facile agire:

  • Documenta le violazioni: In contesti lavorativi, puoi chiaramente documentare le violazioni delle regole o dei contratti e intraprendere azioni legali. 

  • Termina la relazione: Una volta identificato unə “dirty player,” interrompi la collaborazione il più rapidamente possibile senza inutili coinvolgimenti emotivi. L’obiettivo è minimizzare il danno economico o professionale mentre concludi la relazione. 



Differenza chiave: Autenticità vs. Strategia


  • Nelle relazioni cooperative: I segnali sono più sottili. I comportamenti manipolativi sono spesso incorporati nel linguaggio (verbi modali, frasi impersonali) e richiedono una buona consapevolezza di sé per essere individuati. Stabilire confini e distanziarsi è fondamentale quando persiste uno squilibrio. 

  • Nelle relazioni competitive: Poiché spesso operano all’interno di regole e strutture, le violazioni e i comportamenti scorretti sono più facili da individuare. Decidere di terminare la relazione è solitamente più semplice poiché le conseguenze sono più evidenti. 



Conclusione: Esci prima che il danno cresca


Che si tratti di relazioni affettuose o competitive, manipolazione, violazione delle regole e dinamiche malsane sono chiari segni

che una relazione non ha futuro. Il Wheel of Consent aiuta a comprendere meglio i ruoli e le dinamiche, ma anche a individuare le Red Flags. Il passo più importante rimane: Proteggi te stessə.


Che sia in modo sottile in una relazione cooperativa o in modo evidente in una relazione competitiva, appena noti schemi di controllo, manipolazione o comportamento scorretto, è il momento di agire. Cerca di ridurre al minimo i danni collaterali per te stessə e per gli altrə mentre concludi il legame. La vera forza non risiede solo nel costruire relazioni sane, ma anche nel recidere con decisione quelle malsane.


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