Nelle coppie, i sentimenti e i bisogni inconsci possono spesso portare a tensioni. Un modo per trasformare questa dinamica è quello di mettere in atto consensualmente fantasie sadiche e masochistiche, note come BDSM. Queste pratiche, se fatte in modo responsabile e consensuale, possono avere un impatto positivo sulla relazione.
Dalla repressione all'accettazione
Sentimenti e bisogni repressi possono portare a incomprensioni e conflitti in una relazione. Il BDSM fornisce un contesto sicuro in cui questi sentimenti e desideri possono essere espressi ed esplorati, il che può portare a una maggiore accettazione di sé e a una comprensione più profonda tra i partner.
Migliorare la comunicazione e la fiducia
Il fondamento del BDSM è la comunicazione aperta e la fiducia. La necessità di discutere i limiti, esprimere i desideri e stabilire parole sicure promuove una cultura di onestà e rispetto. Questo può rafforzare le capacità di comunicazione all'interno della relazione e approfondire la fiducia reciproca.
Perché BDSM funziona
Esplorare consapevolmente potere, controllo e vulnerabilità in un ambiente controllato può rafforzare il senso di connessione e comprensione reciproca nella partnership. Affrontando le parti più oscure o nascoste di sé e dell'altro, può emergere un'intimità emotiva più profonda.
Spunti dalla scienza
Uno studio del 2013 di Wismeijer e van Assen evidenzia i benefici psicologici di chi pratica il BDSM. Rispetto a un gruppo di controllo, sono risultati meno nevrotici, più aperti, più consapevoli, più resistenti al rifiuto e hanno riportato un maggiore senso di benessere. Questi risultati suggeriscono che il BDSM può avere effetti psicologici positivi e non è necessariamente associato a condizioni psicopatologiche. Â
Eccezioni e considerazioni importanti
Tuttavia, è importante esercitare cautela, soprattutto per le persone che non riescono a controllare il proprio comportamento verbale o addirittura fisicamente aggressivo. Per questi individui, si raccomanda di rivolgersi prima a un@ terapeuta e di discuterne per assicurarsi che l'esplorazione del BDSM avvenga in modo sano e costruttivo.
Il BDSM potrebbe non essere adatto a persone con tendenza alla dissociazione. Gli stati dissociativi, in cui una persona si sente estranea ai propri pensieri, sentimenti o all'ambiente circostante, possono essere esacerbati da esperienze emotive o fisiche intense. Gli scenari BDSM che comportano forti stimoli sensoriali ed emotivi potrebbero innescare o esacerbare reazioni dissociative, con conseguenze sulla salute mentale. Pertanto, è importante che le persone con tendenze dissociative valutino attentamente e si rivolgano a un professionista, se necessario, prima di esplorare le pratiche BDSM.Â
È importante notare che il BDSM non è adatto a tutti. In particolare, le persone che sono state vittime di abusi possono trovare che certe pratiche siano ritraumatizzanti. Un'attenta auto-riflessione e una consulenza professionale possono essere fondamentali per determinare se e come il BDSM possa essere esplorato in modo da guarire e arricchire, piuttosto che riaprire vecchie ferite.
In coppia, lo scambio consensuale di potere e controllo che il BDSM consente può portare a un nuovo livello di apertura e fiducia. Tuttavia, è importante che entrambi i partner si sentano sicuri nell'esprimere le proprie esigenze e i propri limiti, e che siano disposti a essere sempre attenti alla salute emotiva dell'altro.
Un piccolo esercizio introduttivo
Sedetevi uno di fronte all'altro e alternate schiaffi molto leggeri a schiaffi sempre più forti. (Attenzione a non colpire con la mano l'orecchio, gli occhi o le ossa!) Continuate a discutere dei vostri sentimenti e bisogni e dell'intensità dello schiaffo e concordate in anticipo quando fermarvi e quali parole usare. Parlate apertamente e onestamente dei possibili risultati.