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Il sistema Bodymind

PSICOTERAPIA E COACHING

Il sistema Bodymind combina psicoterapia e coaching ed è basato su tre pilastri centrali. È offerto specificamente per le persone a Berlino e online. A seconda del tuo percorso interiore personale e delle tue esigenze, questi pilastri possono essere trattati in modo flessibile e indipendente l'uno dall'altro.

Per ciascuno dei tre pilastri, forniamo istruzioni ed esercizi che ti aiuteranno ad avvicinarti al tuo obiettivo e a supportare il tuo viaggio di scoperta individuale. Questi esercizi sono progettati per migliorare la tua consapevolezza così come le tue capacità di comunicazione con te stesso, gli altri e il tuo ambiente.

** La password per i nostri esercizi la trovi nella nostra E-guide.

Scaricala QUI.

Psychotherapie
Happy Little Girl

I. 

Amore proprio e Autostima
Psicoterapia

La trasformazione attraverso l'amore per se stessi e l'autostima è una struttura ispiratrice sia per la terapia personale che per il corso online, che ti aiuta a costruire una connessione più profonda con te stesso/a. Rinforzando il tuo amore proprio e la tua autostima, ponendo le basi per una vita più amorevole e felice.

In sessioni individuali o di gruppo, ci concentriamo sul primo pilastro del sistema Bodymind: essere semplicemente felici attraverso un maggiore amore per sé e autostima. Il focus è sulla relazione con te stesso/a.

Il vero amor proprio è cruciale per raggiungere la vera soddisfazione e condurre relazioni felici. Ma per amarti, devi prima conoscere te stesso/a. Durante questo viaggio interiore, impari ad osservarti intensamente per riconoscere e comprendere le tue parti consapevoli e inconsce, le credenze, gli errori, i punti di forza e le risorse.

Vieni incoraggiato/a ad approfondire il tuo mondo interiore per creare cambiamenti significativi nel tuo mondo esteriore.

INTRODUZIONE

Perché è così difficile cambiare da soli?

Tutorial
 

Manca la motivazione? Come cominciare e rimanere motivati

Tutorial / Esercizio 0.0

Contratto Bodymind: L'impegno per i propri obiettivi

Esercizio 0.1

MODULO I:

Base dell'amor proprio

​​ 01   Mi amo davvero?

Tutorial / Esercizio 1.1

​​ 02   Perché sbagliamo sempre?

Tutorial Esercizio 1.2

MODULO III:

Credenze

​​ 09   Comme lasciare andare il passato

Tutorial Esercizio 1.9

​​ 10   Autostima: Cosa aumenta la fiducia in se stessi?

Tutorial Esercizio 1.10

​​ 11   Perché siamo infelici? Sé reale vs. Io ideale

Tutorial Esercizio 1.11

​​ 12   Come cambiare le credenze limitanti

Tutorial / Esercizio 1.12

​​ 13   Come imparare ad accettarsi

Tutorial / Esercizio 1.13

​​ 14   Accrescere l’autostima e ritrovare la fiducia in se stessi

Tutorial / Esercizio 1.14

MODULO II:

Bambino interiore

​​ 03   I pericoli di non conoscere il tuo bambino interiore

Tutorial Esercizio 1.3

​​ 04   Il Critico Interiore ferma il tuo cambiamento

Tutorial / Esercizio 1.4

​​ 05   L’importanza di riconoscere l’ego

Tutorial / Esercizio 1.5

​​ 06   Sotto le maschere dell'ego

Tutorial Esercizio 1.6

​​ 07   Perché ci facciamo del male?

Tutorial Esercizio 1.7

​​ 08   Come raggiungere la felicità

Tutorial Esercizio 1.8

MODULO IV:​

Pace interiore

​​ 15   É il tuo bambino interiore ti rende dipendente?

Tutorial Esercizio 1.15

​​ 16   ​Liberati dal ruolo di vittima

Tutorial Esercizio 1.16

​​ 17   Comunicazione aggressiva vs. quella passiva aggressiva

Tutorial / Esercizio 1.17

​​ 18   I tuoi sentimenti sono una trappola?

Tutorial / Esercizio 1.18

​​ 19   Liberarsi da vergogna e sensi di colpa

Tutorial / Esercizio 1.19

​​ 20   Come porre fine ai conflitti interiore

Tutorial / Esercizio 1.20

Bodymind Therapy

II.

Amore e Sessualità
Coaching relazionale

Risolvere conflitti ed essere autentici per una vita amorosa e sessuale appagante è una terapia e un corso empatico che si concentra sullo sviluppo di storie d'amore e relazioni più felici.

In questo programma, approfondiamo l'arte dell'amare e della connessione profonda con gli altri. In primo luogo, basandoci sull'amor proprio e l'autostima (primo pilastro), ti aiutiamo ad esplorare i tuoi veri sentimenti, bisogni, desideri, fantasie e identità con gli altri. L'obiettivo è conoscerti meglio in diversi ruoli - come essere sessuale, amico/a, amante e partner - e comunicare efficacemente chi sei e di cosa hai bisogno nella relazione.

 

L'offerta è rivolta a chiunque stia avendo difficoltà nelle proprie relazioni, che sia attraverso dinamiche tossiche, conflitti nelle partnerships o insicurezze nella scelta della forma della relazione. In un ambiente di fiducia e sostegno, Enrico fornisce uno spazio sicuro per single, coppie e persone in relazioni poliamorose per riconoscere I migliori modi di relazionarsi, insieme o individualmente, e apportare cambiamenti positivi nella vostra vita sessuale e amorosa.

Il corso include vari esercizi e tecniche mirate a migliorare la consapevolezza e la comunicazione tra i partecipanti e i loro partners o potenziali partners. Ti incoraggiamo a parlare apertamente e onestamente dei tuoi bisogni e aspettative per costruire una connessione più profonda e appagante nelle tue relazioni.

​​ 01   Quanto ideale è la tua relazione?

Tutorial / Esercizio 01

​​ 02   Che tipo di relazione mi si addice?

Tutorial Esercizio 02

​​ 03   Infedeltá e come evitare di tradire la fiducia

Tutorial Esercizio 03

​​ 04   Cosa significano anche maschile e femminile?

Tutorial Esercizio 04

​​ 05   Giochi di potere nella tua relazione?

Tutorial Esercizio 05

​​ 06   Come si evitano i conflitti nella relazione?

Tutorial Esercizio 06

​​ 07   2 killer della sessualitá più comuni in una relazione

Tutorial Esercizio 07

​​ 08   Liberati dalla schiavitù emotiva
Tutorial Esercizio 08

​​ 09   Triangolazione: un gioco di manipolazione emotiva

Tutorial Esercizio 09

​​ 10   Abbiamo un futuro insieme?

Tutorial Esercizio 10

​​ 11   Abbiamo un futuro insieme?

Tutorial Esercizio 11

​​ 12   Trovare una Soluzione Win-Win

Esercizio 12

​​ 13   Time-Out e Descalazione

Esercizio 13

​​ 14   Ascolto Attivo in Situazioni di Conflitto

Esercizio 14

​​ 15   Rivitalizzare l’Amante Interiore

Esercizio 15

Beziehungscoaching
Life Potential Coaching
Aspiring Pilot

III.

Senso e Successo
Life Potential Coaching

Libera nuova energie, trova significato nella tua vita quotidiana e crea progetti realizzabili. Stai vivendo una crisi professionale, creativa o esistenziale? Noi lo vediamo come un vantaggio per te, una occasione per una nuova e entusiasmante svolta!

 

Il coaching individuale "La via del successo creativo" come parte del Pilastro III del sistema Bodymind sulla creatività, il significato e il successo si occupa di come puoi creare obiettivi significativi e piani fattibili partendo dai tuoi sogni e visioni inconsci. Questo non riguarda solo il tuo sviluppo individuale e la tua autorealizzazione, ma anche il tuo ruolo nella società e il tuo contributo al mondo.

 

Insieme ad Enrico, lavori alla scoperta di nuovi significati, sogni e obiettivi e su come mettereli in pratica in modo pragmatico per superare le tue sfide personali e migliorare o cambiare radicalmente la tua carriera. Il Life Potential Coaching ti sostiene nell'ottimizzare e accelerare la tua crescita naturale, acquisendo una nuova libertà di pensiero e azione e guadagnando nuove prospettive originali. Il sistema Bodymind accompagna da anni le persone nell'utilizzare la loro creatività per il bene di tutti e realizzare la loro unicità in armonia con le esigenze del mondo.

​​ 01   Dare forma all’io e al mondo ideale

Esercizio 01

​​ 02   La trasformazione dei sogni in visioni concrete

Esercizio 02

​​ 03   Dalle visioni i 100 desideri

Esercizio 03

​​ 04   "SMARTer" desideri per raggiungere i vostri obiettivi

Esercizio 04

​​ 05   Obiettivi e progetto di vita: come stabilire le priorità?

Esercizio 05

 06   From Hero to Zero: Sull'intelligenza esecutiva

Esercizio 06

​​ 07   Scoperta dell’Ombra

Esercizio 07

​​ 08   Mantenere il Focus

Esercizio 08

​​ 19   Settimanale To-Do List

Esercizio 19

​​ 20   "Your Mind Can Not Escape Quad"

Esercizio 20

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