Perché la lotta rafforza la sicurezza emotiva – nei bambini e negli adulti

La lotta non competitiva non è solo un gioco. È una forma primordiale di contatto fisico che unisce vitalità, tensione e connessione.

Quello che può sembrare caotico o aggressivo a prima vista, può diventare un’esperienza profondamente curativa – non solo per i bambini, ma anche per le persone adulte.

Nella Bodymind Therapy utilizziamo questa forma di play fight per rendere tangibili i confini, il contenimento e il radicamento nel corpo.

Confini Corporei e Sicurezza Attraverso il Contatto

I bambini hanno bisogno non solo di affetto, ma anche di sperimentare fisicamente dove finiscono e dove inizia l’altri. Quando adulti partecipano a momenti di lotta non competitiva in modo consapevole e giocoso, offrono qualcosa di profondamente regolante: resistenza, risposta e una presenza fisica chiara. Così, l’altri riesce a percepire meglio sé stessi – attraverso l’incontro con un altro corpo.

Nella dinamica genitori-bambini, la lotta non competitiva rispettosa e consensuale crea uno spazio in cui si impara a conoscere la propria forza, a regolare gli impulsi e a riconoscere quando qualcosa è troppo.

Studi come il progetto tedesco “Faires Raufen” mostrano che queste attività migliorano la regolazione emotiva, la fiducia in sé e le competenze sociali – se svolte in un contesto sicuro e volontario.

Contenimento: Una Struttura Corporea per i Processi Emotivi

Nel contesto della psicoterapia corporea, si parla spesso di contenimento – cioè della capacità di accogliere stati emotivi intensi senza esserne sopraffatti. Durante la lotta non competitiva, questo contenimento non è solo verbale o mentale, ma prende forma nel corpo: presenza stabile, pressione regolata, risposta empatica.

Il lottare giocoso permette di esprimere aggressività in modo non distruttivo, di esplorare limiti e di scoprire che l’intensità può essere accolta senza perdere la connessione.

Gli adulti, in questo, assumono un ruolo di regolazione corporea: offrono sicurezza senza controllo, spazio senza abbandono. Per molti bambini (e adulti), può diventare un’esperienza relazionale correttiva – soprattutto se in passato hanno vissuto contesti di trascuratezza o aggressività caotica.

Il Padre Interiore Come Archetipo di Struttura e Orientamento

Le funzioni di struttura, protezione e orientamento sono collegate, nel lavoro terapeutico, all’archetipo del padre interiore. Non si tratta di un ruolo di genere, ma di una funzione interna: una presenza regolante, che pone confini, offre direzione e trasmette stabilità.

Nella lotta non competitiva, adulti che incarnano questa qualità diventano specchio per attivare o rafforzare questo archetipo interiorizzato nell’altri. Con calma, fermezza e chiarezza, rappresentano una guida corporea verso l’integrazione di forze interiori che, a volte, sono ancora frammentate.

Anche gli Adulti Hanno Bisogno di Aggressività Sana

La lotta non competitiva non guarisce solo il passato, ma anche il presente. Molti adulti portano nel corpo tensioni mai espresse – emozioni rimaste congelate, senza uno spazio sicuro per emergere. In contesti protetti (terapia corporea, arti marziali, pratiche di movimento consapevole), queste energie possono emergere e trovare integrazione.

Lottare con consapevolezza significa:

• posso esercitare pressione e riceverla.

• Posso testare il contatto e vedere se l’altri resta presente.

• Posso fermarmi quando è troppo – e vengo comunque accolti.
  

Questa esperienza regola il sistema nervoso e sostiene l’autoregolazione attraverso il corpo.

La Lotta Come Spazio Terapeutico

Nella Bodymind Therapy, la lotta non competitiva diventa un dialogo incarnato. Non è una questione di dominare o vincere – ma di entrare in contatto, regolare insieme e sperimentare confini in modo vivo. Il tocco diventa un linguaggio che arriva dove le parole non bastano – soprattutto per le parti di noi che non sono mai stati ascoltati.

Dove Possono Farlo gli Adulti?

Ci sono molte possibilità concrete per coltivare questo tipo di contatto corporeo in età adulta:

• Arti marziali consapevoli come Judo, Brasilian Jiu-Jitsu, Wrestling

• Danza di contatto o improvvisazione fisica

• Gruppi di movimento terapeutico con elementi di lotta non competitiva

• Pratiche di coppia basate su fiducia e confini chiari

• Gruppi di lotta consapevole per adulti, come proposti in contesti di psicoterapia corporea

• Giochi corporei in contesti sicuri, con regole chiare e consenso

Conclusione

La lotta non competitiva può diventare un potente percorso corporeo verso fiducia, regolazione e guarigione relazionale – se praticata con rispetto e presenza. Offre radicamento attraverso il corpo, chiarezza attraverso il limite e connessione attraverso il contatto.

Che sia con i bambini o tra adulti, la lotta è un invito a riscoprire l’aggressività sana, sentire la propria forza e ricostruire fiducia – nel corpo e nelle relazioni. E attiva in noi l’archetipo del padre interiore – non come ruolo di genere, ma come risorsa profonda di struttura, orientamento e protezione.