Sei un/a people-pleaser?
Scopri lo schema nascosto che ti porta a mettere gli altri al primo posto.
Il people-pleasing non è sempre evidente. Può manifestarsi nell’essere flessibili, premurosi, affidabili o disponibili — o semplicemente nel dare molta importanza alle relazioni. E non tutte le persone lo fanno nello stesso modo.
Il Bodymind People-Pleasing Self-Test esplora cinque diversi schemi legati al people-pleasing e il modo in cui possono influenzare i tuoi bisogni, i tuoi confini, le tue relazioni e il rapporto con te stesso/a.
15 domande · circa 10 minuti
Cinque schemi dietro al people-pleasing
Nella Bodymind Therapy lavoriamo con cinque schemi per comprendere alcuni dei diversi modi in cui una persona può perdere il contatto con sé nelle relazioni.
Questi schemi non sono diagnosi né tipi di personalità fissi. La maggior parte delle persone si riconosce in più di uno. Il self-test mette in evidenza lo schema che sembra attivarsi più spesso in modo automatico.
L’Adapter
Tendi a modificarti per mantenere la connessione. Sai spesso cosa vuoi, ma quando una persona importante desidera qualcosa di diverso, la tua posizione può diventare meno stabile.
Il Prover
Essere utile, capace, forte o affidabile può diventare il modo in cui proteggi il tuo senso di valore. Il rischio è sentirti apprezzatə soprattutto per ciò che fai.
Il Caregiver
La tua attenzione si sposta rapidamente verso i bisogni degli altri. Prenderti cura può diventare eccessiva responsabilità, mentre ciò di cui hai bisogno tu passa facilmente in secondo piano.
Il DisconnectorSotto pressione relazionale, i tuoi segnali interiori possono diventare più difficili da riconoscere. Potresti iniziare a dubitare di ciò che senti, vuoi o di cui hai bisogno.
L’Harmonizer
Conflitto, delusione o distanza emotiva possono essere difficili da tollerare. Ristabilire l’armonia può diventare più importante che restare in contatto con ciò che senti o vuoi davvero.
Uno strumento di auto-riflessione, non una diagnosi
Il Bodymind People-Pleasing Self-Test è uno strumento psicoeducativo di auto-riflessione, non un test diagnostico. Esplora cinque schemi della Bodymind Therapy legati al people-pleasing e il modo in cui possono influenzare bisogni, confini, relazioni e connessione con sé.
Alcuni di questi temi si sovrappongono a concetti presenti nel DSM-5-TR e nell’ICD-11. I cinque schemi, tuttavia, sono categorie della Bodymind Therapy e non diagnosi ufficiali.
L’obiettivo del test non è metterti in una categoria. È aiutarti a riconoscere come tende a organizzarsi il people-pleasing per te.
Puoi trovare le basi scientifiche del test alla fine delle FAQ.
