Allena il tuo animale interiore con la regola dei 2 minuti. Supera l’attrito limbico e sviluppa abitudini durature attraverso piccoli successi e gratificazioni consapevoli.

Dalla spiaggia della comfort zone al mare tempestoso della panico zone – scopri quali sfide ti circondano.

La comprensione dei fattori fisici e psicologici che interagiscono nell'emicrania apre le porte a un trattamento olistico.

Gli obiettivi irraggiungibili spesso portano alla delusione e alla frustrazione. La chiave del successo è stabilire obiettivi realistici.