Psicoterapia corporea online
La psicoterapia corporea funziona davvero online? Sì!
Il focus rimane lo stesso della terapia in presenza: processi emotivi, consapevolezza corporea, respirazione e sensazioni interiori. Molti clienti vivono le sedute online come particolarmente intense — perché si trovano nel proprio spazio familiare.
Bastano un luogo tranquillo, una connessione internet stabile e la disponibilità a lasciarsi coinvolgere.
Preparazione per la tua sessione online
Una breve preparazione ti aiuta a ottenere il massimo dalla tua sessione online. Con questa semplice checklist puoi assicurarti che lo spazio, la tecnologia e l’ambiente siano organizzati in modo da permetterti di sentirti a tuo agio e di dedicarti pienamente al processo.
Checklist per la tua sessione online
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La webcam è all’altezza degli occhi? Questo facilita il contatto visivo e crea una sensazione di presenza.
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Il petto è ben visibile? Il torace è centrale per l’espressione e la respirazione – assicurati che sia inquadrato.
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Hai preparato uno spazio tranquillo e accogliente? L’ideale è un posto dove puoi stare sia seduto/a che sdraiato/a, in modo rilassato e libero/a di muoverti.
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Se lavoriamo in piedi, si vede tutto il corpo – anche i piedi? In caso di esercizi in piedi o in movimento, è importante che il corpo sia visibile per intero.
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La tua privacy è protetta? Assicurati che nessuno/a possa ascoltare o interromperti – questo crea sicurezza e fiducia.
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Hai una bevanda senza caffeina a portata di mano? Acqua o tisane aiutano a mantenere la calma e la presenza.