Zeit: Sonntags · 10:00–12:00 Uhr (Berliner Zeit) —— 3. Januar 10. Januar 17. Januar 24. Januar 31. Januar 7. Februar 14. Februar 21. Februar 28. Februar 7. März

Eine typische Woche beinhaltet: 2 Stunden Live-Session 1–2 Stunden Selbststudium 1 Stunde Übung mit einer Person aus dem Kurs 3 Stunden Coaching-Praxis mit Übungsklient:innen (ca. 1 Stunde pro Person) Gesamt: ca. 7–8 Stunden pro Woche, abhängig vom individuellen Tempo.

Tag 1: Body–Mind-Verbindung & Selbstwahrnehmung Emotionen, Nervensystem und innere Muster besser verstehen. Skill: Selbstwahrnehmung ⸻ Tag 2: Realität, Sicherheit & Akzeptanz Arbeit mit äußerer Realität, Stabilität und Akzeptanz. Skill: Radikale Akzeptanz ⸻ Tag 3: Emotionen & innere Wahrnehmung Arbeit mit Körperempfindungen und emotionaler Wahrnehmung. Skill: Emotionale Validierung ⸻ Tag 4: Nervensystem & Stressreaktionen Kampf-, Flucht- und Ruhe-Zustände erkennen und regulieren. Skill: Nervensystem-Regulation ⸻ Tag 5: Somatische Wahrnehmung & Ausdruck Interozeption, Körperwahrnehmung, Stimme und Präsenz. Skill: Somatische Granularität ⸻ Tag 6: Bedürfnisse, Verhalten & innere Dynamiken Verbindung zwischen Bedürfnissen, Emotionen und Verhalten verstehen. Skill: Bedürfnisorientiertes Handeln ⸻ Tag 7: Verhalten & emotionale Muster Verhalten als Ausdruck innerer Prozesse lesen. Skill: Verhaltensinterpretation ⸻ Tag 8: Werte, Entscheidungen & Selbstführung Persönliche Werte bewusster in Entscheidungen integrieren. Skill: Wertebasierte Entscheidungsfindung ⸻ Tag 9: Innere Konflikte & Selbstsabotage Verdrängte Muster und innere Spannungen erkennen Skill: Schattenintegration ⸻ Tag 10: Integration & praktische Anwendung Den vollständigen Body–Mind-Prozess praktisch anwenden. Skill: Professionelle Integration

Die Teilnahme beginnt mit einem kurzen Aufnahmeformular, das dabei hilft einzuschätzen, ob das Training aktuell gut und sicher zu dir passt. Dieses Training richtet sich an Erwachsene, die emotional stabil sind, offen für Selbsterfahrung und in der Lage sind, Verantwortung für ihren eigenen Lernprozess zu übernehmen. Nicht geeignet für: Personen in einer akuten psychischen Krise oder Situationen, die medizinische oder psychiatrische Behandlung erfordern. Bitte lies vor der Anmeldung die FAQ. Vorkenntnisse in Coaching, Therapie oder Psychologie sind nicht erforderlich. Praxis Ab der zweiten Woche musst du 3 externe Personen organisieren, die du während des Programms coachst. Sie müssen gesunde Erwachsene sein und verstehen, dass sie mit einer Person in Ausbildung arbeiten. Es sollten keine Familienmitglieder, Partner:innen oder engen Freund:innen sein. Teilnahme Für das Zertifikat ist eine vollständige Teilnahme erforderlich. Fehlende Sessions müssen durch das Anschauen der Aufzeichnung sowie eine zusätzliche private 60-minütige Session (60 €) nachgeholt werden. Technische Voraussetzungen Die Sessions finden live über Zoom statt. Du benötigst eine stabile Internetverbindung, einen ruhigen Raum und aktive Kamerateilnahme.