Körperpsychotherapie Online
Geht Körperpsychotherapie wirklich online? Ja!
Der Fokus bleibt derselbe wie in der Therapie vor Ort: emotionale Prozesse, Körperwahrnehmung, Atmung und innere Empfindungen. Viele Klient:innen erleben die Online-Sitzung sogar als besonders intensiv — weil sie im eigenen, vertrauten Raum sind.
Du brauchst nur einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und die Bereitschaft, dich einzulassen.
Vorbereitung für deine Online-Session
Eine kurze Vorbereitung hilft dir, das Beste aus deiner Online-Session herauszuholen. Mit dieser einfachen Checkliste stellst du sicher, dass Raum, Technik und Umgebung so eingerichtet sind, dass du dich wohlfühlen und ganz auf den Prozess einlassen kannst.
Checkliste für deine Online-Session
-
Webcam auf Augenhöhe? So entsteht Blickkontakt – für mehr Präsenz und Verbindung.
-
Brustkorb gut sichtbar? Ausdruck und Atmung brauchen Raum im Bild.
-
Ruhiger Raum vorbereitet? Am besten: Sitzen und Liegen möglich – ungestört und bequem.
-
Stehen im Bild möglich? Bei stehenden Übungen sollten auch die Füße sichtbar sein.
-
Privatsphäre gesichert? Kein Mithören oder Hereinkommen – für dein Sicherheitsgefühl.
-
Koffeinfreies Getränk bereit? Wasser oder Tee unterstützen dich ohne zu aktivieren.