Unser Wohlbefinden und Glücksempfinden werden durch eine komplexe Wechselwirkung von Glückshormonen und Archetypen, auch inneren Anteilen oder Subpersönlichkeiten genannt, im Bodymind-System beeinflusst. Diese inneren Anteile können als Archetypen beschrieben werden, die jeweils bestimmte Aspekte unserer Persönlichkeit und unseres emotionalen Erlebens repräsentieren. In diesem Blog werfen wir einen Blick darauf, wie verschiedene Glückshormone mit spezifischen inneren Anteilen korrespondieren und unser emotionales und mentales Wohlbefinden beeinflussen, einschließlich ihrer Sonnenseiten und Schattenseiten. Dabei betrachten wir auch die unterschiedlichen Arten von Glück wie hedonistisches und eudaimonistisches Glück.
Glückshormone und Archetypen
Subpersönlichkeiten sind verschiedene Teile unserer Psyche, die unterschiedliche Rollen und Funktionen haben. Sie können als Archetypen betrachtet werden, die universelle, archetypische Charaktere darstellen, die in allen Menschen vorhanden sind. Diese inneren Anteile helfen uns, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, und können je nach Situation und Kontext in den Vordergrund treten.
#1 — Dopamin: Das Innere Tier
Archetyp: Das Innere Tier
Beschreibung: Das Innere Tier repräsentiert unsere instinktiven und triebhaften Aspekte. Es ist auf Belohnung und Vergnügen ausgerichtet und motiviert uns, nach Zielen zu streben und Herausforderungen zu meistern.
Sonnenseite: Wenn das Innere Tier angenommen wird, gesunde Vorbilder hat und ausgereift ist, treibt es uns an, unsere Wünsche und Bedürfnisse zu verfolgen. Es hilft uns, motiviert und zielgerichtet zu bleiben, indem es uns Energie und Tatkraft verleiht.
Schattenseite: Wenn das Innere Tier nicht anerkannt oder fehlgeleitet ist, kann es zu Suchtverhalten, Besessenheit und einem rücksichtslosen Streben nach Erfolg führen. Dies kann letztlich zu Burnout und einem unerfüllten Leben führen.
Glückshormon: Dopamin
Glücksart: Hedonistisches Glück
Funktion: Dopamin ist ein Neurotransmitter, der bei Belohnung, Motivation und Vergnügen eine zentrale Rolle spielt. Es wird freigesetzt, wenn wir etwas Erfreuliches erleben oder ein Ziel erreichen.
#2 — Oxytocin: Das Innere Kind
Archetyp: Das Innere Kind
Beschreibung: Das Innere Kind steht für unsere Bedürfnisse nach Liebe, Geborgenheit und sozialer Verbundenheit. Es repräsentiert unsere Fähigkeit, tiefe emotionale Bindungen einzugehen und Vertrauen zu entwickeln.
Sonnenseite: Ein angenommenes und ausgereiftes Inneres Kind, das gesunde Vorbilder und positive Erfahrungen hat, hilft uns, enge Beziehungen aufzubauen und emotionale Nähe zu erleben. Es fördert Vertrauen, Liebe und Geborgenheit in unseren Beziehungen.
Schattenseite: Wenn das Innere Kind vernachlässigt oder traumatisiert ist, kann es zu übermäßiger Bedürftigkeit, Abhängigkeit und Unsicherheit führen. Dies kann ungesunde Beziehungen und ein ständiges Bedürfnis nach Bestätigung hervorrufen.
Glückshormon: Oxytocin
Glücksart: Bindung/ Soziales Glück
Funktion: Oxytocin, oft als „Kuschel-Hormon“ bezeichnet, wird bei sozialer Interaktion, körperlicher Nähe und liebevollen Handlungen freigesetzt. Es stärkt Bindungen und fördert Vertrauen.
#3 — Endorphine: Der Innere Kumpel
Archetyp: Der Innere Kumpel
Beschreibung: Der Innere Kumpel symbolisiert unsere Fähigkeit, Freude, Spaß und Entspannung zu erleben. Er ist der Teil von uns, der durch Lachen, körperliche Aktivität und spielerische Erlebnisse Glück empfindet.
Sonnenseite: Ein ausgereifter Innerer Kumpel, der angenommen ist und gesunde Vorbilder hat, hilft uns, das Leben zu genießen und Stress abzubauen. Er fördert Freude, Lachen und eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Freizeit.
Schattenseite: Wenn der Innere Kumpel vernachlässigt oder überbetont ist, kann er zu einem Vermeiden von Verantwortung und einem oberflächlichen Lebensstil führen. Dies kann langfristig zu einem Mangel an Erfüllung und Tiefe im Leben führen.
Glückshormon: Endorphine
Glücksart: Erregung
Funktion: Endorphine sind körpereigene Schmerzmittel, die bei körperlicher Aktivität, Lachen und positiven Erlebnissen freigesetzt werden. Sie erzeugen ein Gefühl von Euphorie und Wohlbefinden.
#4 — GABA: Der Innere Vater / Die Innere Mutter
Archetyp: Der Innere Vater / Die Innere Mutter
Beschreibung: Dieser Archetyp steht für Fürsorge, Schutz und Stabilität. Er repräsentiert die Fähigkeit, Sicherheit und Geborgenheit zu bieten und für sich selbst und andere zu sorgen.
Sonnenseite: Ein angenommener und ausgereifter Innerer Vater oder eine Innere Mutter, der/die gesunde Vorbilder hat, hilft uns, ein Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu entwickeln. Diese Anteile bieten Schutz, Fürsorge und eine stabile Basis für unser Leben.
Schattenseite: Wenn dieser innere Anteil fehlgeleitet oder übermäßig kontrollierend ist, kann er zu einem rigiden und eingeschränkten Leben führen. Übermäßige Kontrolle und Angst können Veränderungen und Risiken verhindern, was das persönliche Wachstum einschränkt.
Glückshormon: GABA (Gamma-Aminobuttersäure)
Glücksart: Innerer Frieden
Funktion: GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, der Angst und Stress reduziert. Es fördert Entspannung und Ruhe.
#5 — Serotonin: Das Höhere Selbst und seine Meta-Vision
Archetyp: Das Höhere Selbst
Beschreibung: Das Höhere Selbst repräsentiert unsere Weisheit, Einsicht und langfristige Zufriedenheit. Es steht für die Fähigkeit, das Leben aus einer höheren Perspektive zu betrachten und inneren Frieden zu finden.
Sonnenseite: Ein ausgereiftes und angenommenes Höheres Selbst, das gesunde Vorbilder und positive Erfahrungen hat, hilft uns, tiefere Einsichten und eine positive Lebensphilosophie zu entwickeln. Es fördert emotionale Stabilität, Weisheit und eine umfassende Sicht auf das Leben.
Schattenseite: Wenn das Höhere Selbst nicht integriert oder vernachlässigt ist, kann es zu Überheblichkeit, Zynismus und emotionaler Instabilität führen. Ein Mangel an Serotonin kann depressive Zustände und ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit hervorrufen.
Glückshormon: Serotonin
Glücksart: Eudaimonistisches Glück
Funktion: Serotonin spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung der Stimmung, des Schlafes und des Appetits. Ein ausgeglichener Serotoninspiegel fördert emotionale Stabilität und Zufriedenheit.
Fazit
Die verschiedenen Glückshormone und ihre korrespondierenden inneren Anteile und Archetypen sind wesentlich für unser emotionales und mentales Wohlbefinden. Indem wir diese inneren Anteile erkennen und verstehen, können wir ein ausgewogeneres und erfüllteres Leben führen. Es ist wichtig, diese Anteile in Balance zu halten und sowohl ihre positiven als auch ihre Schattenseiten zu integrieren, um ein harmonisches und gesundes Bodymind-System zu schaffen. Positive Erfahrungen, gesunde Vorbilder und gegebenenfalls therapeutische Unterstützung können helfen, diese inneren Anteile ausreifen zu lassen und ihr volles Potenzial zu entfalten.
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